Posts for Saúde Category
5 erros que toda mãe comete

5 erros que toda mãe comete

  • abril 09, 2015
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Ser mãe é um presente e uma das coisas mais maravilhosas que você pode receber na vida.
A maternidade é um aprendizado constante, pois cada etapa do seu filho é uma experiência nova. E acredite: você não é a única a passar por isso!

Conheça 5 erros que toda mãe comete
1. Esquecer de você mesma

O seu bebê é importante claro, mas você não pode esquecer de cuidar da sua saúde!! Alimente-se bem, faça exercícios e durma!


Foto: Effortless Anthropologie

2. Não lute contra eles

Apesar das inúmeras batalhas/brigas que você terá com seus filhos, você não...

Dormiu mal? Veja estas 8 dicas para aguentar o dia no trabalho

Dormiu mal? Veja estas 8 dicas para aguentar o dia no trabalho

  • janeiro 19, 2015
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Noite mal dormida significa um dia pesado no trabalho!  Veja 8 dicas para aguentar o dia no trabalho e amenizar os efeitos de uma noite mal dormida

Não use a opção soneca
Aqueles 10 minutos a mais de sono podem aparecer maravilhosos enquanto você está na cama, porém eles não te ajudam a descansar ou a...

6 dicas para uma cama aconchegante

6 dicas para uma cama aconchegante

  • outubro 28, 2014
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Você sabia que passamos um terço da nossa vida dormindo? Uma cama aconchegante e gostosa de dormir contribui para ótimas noites de sono, disposição e bom humor no dia seguinte. Pode não parecer, mas a aparência e aromas no quarto aumentam o conforto, como por exemplo, cheirinho de amaciante e lençóis limpos.

Veja 6 dicas para...
12 símbolos comuns em sonhos e seus significados

12 símbolos comuns em sonhos e seus significados

  • outubro 03, 2014
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Sonhos nos dão uma oportunidade de ver o nosso subconsciente e entender melhor alguma transformação psicológica que estamos passando. Carl Jung, o respeitado psiquiatra e psicólogo, acredita que os sonhos estão cheios de símbolos do inconsciente.

A interpretação dos sonhos pode nos dar uma ideia da nossa psique. Sempre é bom manter um caderno próxima à...

Como limpar o seu edredom em casa

Como limpar o seu edredom em casa

  • outubro 01, 2014
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Você sabia que é possível lavar o seu edredom em casa? Não precisa ser somente limpeza à seco nas lavanderias. O segredo é ver na etiqueta, verificar se sua máquina de lavar aguenta todo o peso do edredom e lavar com muito cuidado!

Como lavar seu edredom passo a passo:

1- Identifique buracos e manchas
Costure todos...

Alimentos interferem nos seus sonhos! Saiba quais

Alimentos interferem nos seus sonhos! Saiba quais

  • setembro 30, 2014
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Sabe aqueles sonhos loucos e com muitas histórias? Aqueles sonhos compridos, que parece que dormimos mais de uma noite? Esses sonhos malucos podem ter sido influenciados pela comida!


Foto: Galileu
Segundo Dr. Gary Wenk, autor do livro “Brain on Food”, o cérebro pode ser mais ativo quando estamos sonhando e por isso precisa de muito...

Como comprar o colchão ideal

Como comprar o colchão ideal

  • setembro 12, 2014
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Uma boa noite de sono é essencial para a sua saúde, por isso, a escolha do colchão é tão importante! Na hora de comprar um colchão novo não leve apenas em consideração o seu orçamento, conheça os materiais e os tipos disponíveis para comprar o colchão certo!

5 passos para comprar o colchão ideal

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Diga-me como dormes…

Diga-me como dormes…

  • setembro 02, 2014
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…e te direi quem és! O velho ditado é válido quando o assunto é qual a sua posição de dormir.
Um estudo realizado por Chris Idzikowski, da Universidade de Surrey na Inglaterra, concluiu que a posição de como você dorme pode revelar algo sobre a sua personalidade!

Segundo a pesquisa, quem dorme…
…na posição fetal é...

Como tirar manchas do travesseiro

Como tirar manchas do travesseiro

  • agosto 20, 2014
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Deixe seus travesseiros brancos e novos de novo! Veja como tirar mancha amarela no travesseiro!

Solução mágica para remover manchas do travesseiro
Água bem quente
1 xícara de pó de detergente de máquina de lavar louça
1 xícara  de alvejante
1/2 xícara de Borax (Borato de sódio ou Tetraborato de sódio)

Instruções para lavar e deixar...

9 razões para dar e receber abraços todos os dias

9 razões para dar e receber abraços todos os dias

  • agosto 12, 2014
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Abraços ajudam o sistema imunológico, curam depressão, reduzem stress e induzem o sono.  Seus efeitos são revigorantes e não há efeitos colaterais. Veja o por quê você deve abraçar todos os dias!

1. Estimula a ocitocina
A ocitocina é um hormônio e um neurotransmissor que age no centro emocional do cérebro, promovendo sentimentos de alegria, reduzindo...

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