O segredo para nunca ficar doente

O jornalista americano Gene Stone escreveu “Os Segredos das Pessoas que Nunca Ficam Doentes”, livro no qual ele descreve receitas de pessoas que nunca adoecem.

Algumas “receitas” para nunca ficar doente são bem estranhas, mas algumas você pode adicionar à sua rotina! Escolhi algumas bem simples para vocês testarem!

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Os segredos para nunca ficar doente

1. Tomar banho frio todo dia

Segundo a pesquisa, água fria reduziria as infecções e melhoraria o sistema imunológico. Água quente faz mal à pele! Pessoas com problemas de coração não devem seguir este conselho. Nunca ficar doente tomando banho frio?? Brrr

2. Comer alho

O alho possui antioxidantes e é um antibiótico natural! Também reduz a pressão arterial e facilita a circulação sanguínea. E evita vampiros também kkkk

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3. Conviver com mais sujeira

Calma! Não é para viver no lixão! Se preocupe menos em limpar os ambientes diariamente, pois nosso organismo fica melhor preparado quando temos contatos com germes e bactérias. Isso é ótimo para crianças, porém tenha limites!
Claro que nem todos os conselhos devem ser seguidos, por isso se chama conselhos!

4. Fazer a sesta

Uma soneca depois do almoço é super recomendado! 20 a 30 minutos são suficientes para reduzir os hormônios associados ao estresse e melhorar a saúde do coração. Quem diria que dormir contribui para nunca ficar doente?

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Nunca ficar doente é difícil! Busque uma vida saudável: não fuma, nem beba demais, alimente-se bem, faça exercício regulares e durma bem!

 

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